Escrito por Ains… ¡qué mal nos organizamos para comer! Empezando por mí. En la sociedad actual en la que vivimos donde todo son prisas, obligaciones, trabajo y donde además queremos hacer deporte, disfrutar de los amigos, la novia o novio, hobbys,… apenas dejamos hueco para una buena alimentación. Y lo que es peor aún, muchas veces por simple pereza comemos mal (pre-cocinados a saco).
Y realmente es ahora cuando, esforzándome un poco y poniendo un poco de mi parte, me doy cuenta que comer correctamente no es tan difícil y que si seguimos una serie de pautas adelgazaremos casi sin darnos cuenta. En mi caso, en un año, he perdido 9 kgs de grasa y aumentando 4 de músculo y puedo aseguraros que no he sufrido en el camino.
De eso es de lo que va este vídeo que os traigo. Cómo adelgazar, perder grasa y ganar músculo. Donde trato de daros una serie de TIPs que funcionan para APRENDER A COMER CORRECTAMENTE. No se trata de dietas ni de extremos, tan sólo se trata de que cuando hagamos las cosas las hagamos bien y evitemos errores tontos que dan al traste con nuestros intentos de comer bien.
No al azúcar blanco… No alcohol… No a las harinas refinadas… y… ¡no os perdáis el vídeo!
¡Si tenéis alguna duda no dudéis en comentar el artículo o en el vídeo!
