Como entrenar la Fuerza específica en la bicicleta
Como entrenar la Fuerza específica en la bicicleta Es una de las grandes cuestiones que todo ciclista se pregunta, cada vez son mas las personas que son conscientes de los beneficios que da el trabajo de fuerza tanto fuera como dentro de la bici. Y es, en muchas...
ESCALADOR VS CONTRARRELOJISTA
Hace unos días subí un vídeo hablando de las cualidades de dos tipos de corredores y comparándolas: Escalador VS Contrarrelojista. Todos tenemos la imagen de un escalador tipo como un ciclista pequeño y ligero y en el caso de un contrarrelojista como un ciclista más...
El ciclista estancado, ¿por qué?
No hace mucho tiempo realicé un vídeo muy interesante sobre el ciclista estancado hablando de un factor condicionante como puede ser el consumo de oxígeno (tranquilos que lo repasaremos). Pero en el mismo contenido manifestaba que podían existir múltiples razones por...
▶︎ ENTRENAMIENTO POLARIZADO EN EL CICLISMO I
Vamos a hablar del Entrenamiento Polarizado en el Ciclismo basándonos en la evidencia científica y su adaptación a la realidad de la mayoría de los cicloturistas. Desde hace unos años se viene hablando mucho del entrenamiento polarizado en diferentes artículos...
