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Cómo hacer un manual en Mountain Bike

por CABRI | Jul 9, 2019 | All, Entrenamiento ciclista, Técnica Mountain Bike

Este fin de semana tuve la oportunidad de que los chicos de Enduro Single Tracks me enseñaran la técnica de cómo hacer un manual en Mountain Bike. Una maniobra básica en el Enduro pero de gran aplicación en XC y otras disciplinas. El siguiente vídeo propone enseñar la...

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Día de enduro con @enduro_singletracks
Mi primera vez enfrentándome a una disciplina diferente, con una bici diferente y un terreno diferente. Toda una experiencia ¡A ver si en unos días os cuento cómo fue!
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🎥 DIVULGA 2: POTENCIA O FRECUENCIA CARDÍACA
⚡VS❤ https://youtu.be/IArOtbcJP9E ▶️⚡ POTENCIA (W): Medida de carácter externo (a través de un potenciómetro). Proporciona precisión. Nos permite identificar todos los parámetros de un ciclista (y dibujar su curva de potencia). Nos permite replantearnos la periodización (borrar este concepto de nuestra mente) e ir a buscar lo que necesitamos. ▶️❤ FRECUENCIA CARDIACA (FC): Medida interna. Nos habla "de cuánto" nos está costando realizar algo. No es precisa. Es más cómodo trabajar con periodizaciones para poner puertas al campo. Pero la FC y la variabilidad cardiaca nos dan mucha información (fatiga, enfermedad...). 📣📣CONCLUSIÓN📣📣
Si bien la potencia nos da muchísima información (y para un entrenador es genial) no podemos dejar de lado la FC. No se trata de dos variables excluyentes. Y sí, si sólo entrenas por frecuencia cardiaca, también puedes mejorar.

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Vuelta y manos a la obra para editar y crear contenidos. En breve arranco de nuevo. De momento os dejo unas bonitas imágenes grabadas con réflex y drone.
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La Vijanera. #Cantabria. Un espectáculo digno de conocer en Silió.
Vuelvo de mis pequeñas vacaciones muy necesarias.
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¡Felices Fiestas! Día soleado para una tarde buena con amigos.
Pásalo genial y sé feliz. ¡Y aliméntate bien!

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